怀孕过程中饮食调节及心态保持的重要性

怀孕是一个长期的过程，不要活得太快，只要放松。通常吃高血红蛋白含量的食物，特别是鸡、鸭、猪等动物的血液，经常吃这些铁补充剂可以提高鸡蛋的质量。

食用植物雌激素含量高的豆腐、鱼巴、豆奶，可以调节内分泌，改善卵巢功能。孕期准备时注意饮食清淡，戒烟戒酒，少吃辛辣**的东西。

毛囊发育不好，平时多吃温和的食物，如牛奶、蜂蜜、海鱼等，可以多喝汤。我们应该避免吃生冷食物和辛辣食物。另外，我们需要保持良好的心态，因为心情不好会导致内分泌紊乱，影响毛囊的正常发育。

如果排卵与否，比较好到正规医院进行详细检查和治疗，卵泡发育不良会影响妇女的妊娠。